혐기성 운동을하면 근육을 키울 수 있습니다!

- Aug 29, 2017-

혐기성 운동을하면 근육을 키울 수 있습니다!

근육 형성의 장점은 훈련 중단 효과가 더 길다는 것입니다.

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체중 감량을 위한 근육의 중요성!

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체중 감량은 지방이 좋은 선을 갖기가 어려워도 근육 손실이있을 때 근육을 유지하는 주요 임무입니다. 근육의 손실은 지방을 빼는 것이 더 어려울 것이고, 더 많은 근육의 몸은 신진 대사의 기초를 더 많이 갖게 될 것입니다. 하루에 10 파운드의 근육을 잃으면 하루에 10 파운드의 근육이 50 칼로리를 태울 것입니다. 일주일에 350 칼로리를 적게 섭취하면 큰 차이가있을 것입니다.

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