체력이 당신을 더 젊게 만든다는 것을 알고 있습니까?

- Oct 16, 2017-

미국의 최신호 인 "Neurology"잡지는 운동이 뇌뿐만 아니라 운동뿐만 아니라 노인, 달리기, 에어로빅 및 기타 고강도 운동으로 인해 뇌 노화를 지연시킬 수 있다는 논문을 발표했습니다.

마이애미 대학의 연구원들은 71 세의 성인 866 명의 체력 습관을 조사한 다음 두 그룹으로 나, 다. 첫 번째 그룹은 저 강도 운동 그룹으로, 보통 운동은 아니거나 요가, 걷기 및 기타 작은 운동, 두 번째 그룹 격렬한 운동 그룹의 경우 종종 달리기, 테니스, 에어로빅 및 기타 약간의 격렬한 운동에 관여합니다.

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연구원들은 자원 봉사자의 기억력, 사고력을 테스트 한 후 5 년 후에 다시 테스트했습니다. 결과는 첫 번째 테스트 결과를 얻은 지원자들이 10 년에 해당하는 강도 높은 운동 그룹보다 훨씬 낮은 강도의 운동 그룹의 기억력과 사고 능력을 훨씬 빠르게 저하시킬 수 있음을 보여줍니다. 더 중요한 것은 연구자들이 흡연, 과체중 및 뇌의 건강에 영향을 미치는 기타 요인을 고려한 결과가 여전히 확립되어 있다는 것입니다.

클린턴 라이트 (Clinton Wright)는 다음과 같이 말했다.

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