과도한 산소는 근육을 잃게 만듭니다!

- Sep 07, 2017-

과도한 산소는 근육을 잃게 만듭니다!

유산소 운동은 스트레스 호르몬 "코티솔"(코티솔)을 증가시켜 신체 조직을 감소시킬 수 있기 때문에 장기적으로는 유산소 운동에 대한 신체적 반응은 근육을 잃는 것입니다.

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코티솔 : 코티솔은 간 설탕, 지방 및 단백질 분해를 향상시킵니다.

유산소 운동의 부정적인 영향은 훈련 시간과 함께 곱셈에서 증가하는 것 같습니다. 유산소 운동이 많을수록 근육 손실이 증가하여 장기 발달에 해로울 수 있습니다!

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