보디 빌딩 근육은 어떻습니까?

- Jun 09, 2017-

보디 빌딩 근육은 어떻습니까?

근육 성장을위한 1, 해부학 적 기초

근육의 두께는 근육 발달 정도를 측정하기 위해 대학의 근육 강도를 결정하고 근육의 생리 학적 단면입니다. 즉, 근육과 근육의 근육 섬유 수, 근육 생리 학적 단면, 근육이 더 발달 할 것입니다. 획득 한 요인의 영향에 대한 근육 생리 학적 단면이 우수합니다.

근육은 주로 근육 섬유로 구성됩니다. 훈련은 근육 섬유를 더 두껍고, 증가시키고, 근육의 생리 학적 단면을 증가 시키는데, 훈련이 근육 섬유를 자극 할 수 있기 때문에 근육 섬유 성장을위한 물질 섬유를 제공하는보다 강력한 신진 대사의 단백질 합성이 가능합니다.

2, 근육 성장의 생리적 기초

근육 성장은 축적 된 장기적인 하드 트레이닝에 의존하는 것입니다. 세포 조직이 많은 에너지 물질을 소비했을 때 신체의 근육 훈련,이 에너지 물질은 나머지와 영양소를 통해 훈련 한 후에 만 ​​추가되어 대사보다 영양소 대사가 점차 회복 될 수 있습니다. 특정 기간 동안의 복구는 원래 수준보다 높으며 소위 "과다 복구"가있었습니다. 실습과 연구는 다음과 같은과 회복 단계 훈련이 효과가 최고임을 입증합니다.

소비되는 에너지의 양과 회복 속도는 근육 활동의 강도와 밀접한 관련이 있습니다. 특정 범위 내에서 근육 활동량이 많을수록 소비 과정이 강렬해질수록 과도하게 회복됩니다.

소위 "특정 범위에서"는 운동량이 너무 크지 않거나 과도한 에너지 소비가 회복하기 쉽지 않음을 의미합니다. 너무 길면 과도한 훈련이 발생하고 부상을 입을 수도 있습니다. 근육이 꾸준히 자라도록 점진적이고 질서 정연한 원칙을 따르기 위해 과도한 회복의 법칙을 숙달하고 사용하십시오.

생화학 기초의 3, 근육 성장

우리의 평범한 사람들에 비해 규칙적으로 운동을하는 사람들은 근육 에너지 물질 인 아데노신 트리 포스페이트와 크레아틴 포스페이트가 더 많은 혈관에 더 풍부하고 내산성과 혐기성 당분 해 능력이 강해집니다. 훈련 수준이 높을수록 에너지 보유량이 많을수록 운동 능력이 강해지며 신생아 모세 혈관의 근육이 더 커집니다. 모세 혈관 부피가 증가하면 근육의 혈류가 증가하고 신진 대사가 증가하면 근육의 부피가 증가합니다. 그래서 아는 물질의 근육 대사를 강화하기 위해 장기 운동에만 고착하여 근육 에너지 비축을 강화하여 근육 섬유가 두꺼워지고 근육 블록이 증가합니다.

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위의 내용에 영향을 미치지 않거나 더 높은 것을 추구하는 경우 스테로이드, 테스토스테론, hgh 등과 같은 보조 약물을 사용하는 것이 좋습니다 . 목표를 달성하기 위해 더 빨리 만들 수 있습니다. 당신이 우리를 기쁘게 해야하는 경우.


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