효과적으로 체중을 줄이는 방법?

- Jun 12, 2017-

효과적으로 체중을 줄이는 방법?

뚱뚱한 감소 단계에있는 많은 뚱뚱한 친구들은 지방을 줄이려는 목적을 통해 다이어트를하는 것을 좋아합니다. 불충분 한 에너지 섭취는 대사 속도 저하를 유발하여 지방 감소 효과를 감소시킵니다. 규칙적으로 다이어트를하면 체중이 줄어든 경우에도 쉽게 튕겨 나옵니다. 신진 대사가 느리기 때문에 에너지를 조금 더 섭취하면 지방이 축적됩니다.

친구의 식단에서 고지방 고 칼로리 음식을 피하고 적절한 양의 단백질 섭취를 피하십시오. 그리고 나서 움직임에 따라 얇아 질 것입니다.

많은 사람들이 의심 할 수 있습니다. 왜 다이어트가 세 끼의 식사를하면 기아 식사를 추가 할 수 있습니까? 이것은 많은 사람들이 지방을 줄이는 실수를 이해하는 것을 포함합니다. 다이어트는 하루에 3 번 또는 4-5 번을 먹을 수 있지만 음식을 먹어야합니다. 지방 식사를하는 경우 2-3 Dayton을 먹는 것과 같습니다. 그리고 하루 안에 권장되는 에너지 섭취량은 많지 않지만 여러 번만 나뉩니다. 모든 사람에게 권장되는 레시피는 스낵 레시피입니다. 같은 근육으로 지방을 줄이는 것도 신진 대사 속도를 높여야합니다. 빠르게 신진 대사를하면 하루 종일 먹는다. 지방 축적에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

간단히 말해서, 뚱뚱한 친구는 다음을 기억하십시오.

1, 고지방 및 고 칼로리 음식을 피하는 지방 감소 단계.

2, 작은 식사를 먹고 훈련량을 늘리고 신진 대사 속도를 향상시킵니다.

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위의 내용에 영향을 미치지 않거나 더 높은 수준을 추구하는 경우 스테로이드, 테스토스테론, hgh, 클렌 부 테롤, DNP (2,4- 디 니트로 페노), 시부트라민 등과 같은 보조 약물을 사용하는 것이 좋습니다 . 목표를 달성하기 위해 더 빨리 만들 수 있습니다. 당신이 우리를 기쁘게 해야하는 경우.


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