근육 증가 원리

- May 09, 2018-

근육을 얻는 원리는 소비되는 에너지가 소비하는 에너지보다 크다는 것입니다. 근육을 더 많이 먹어야한다고 말하는 것은 전적으로 옳지 않습니다. 탄수화물과 쌀, 찐빵과 같은 단백질을 함유 한 음식을 더 많이 먹는 것과 같이 더 많이 섭취해야합니다. 통밀 빵은 고품질의 일반적인 탄수화물입니다. 고단백 식품에는 쇠고기, 닭고기 및 달걀 우유가 포함됩니다. 기름과 소금이 적고 열을 억제합니다. 일반적으로 근육 강화 파트너는식이 요법을 너무 많이 조절할 필요가 없습니다. 더 많은 단백질과 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다.

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