왜 운동을 자주합니까, 아니면 얇을 수 없습니까?

- Jul 10, 2017-

어떤 사람들은 자신의 장기적인 준수를 좋아합니다. 어떤 사람들은 운동 습관을 기르기 위해 자랐습니다. 그러나 대부분의 중도 가정은 피트니스 및 스포츠 사람들에게, 원래 의도는 체중 감량에 관한 것입니다.

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주로 다음 네 가지 이유로 운동을하거나 얇게합니다.

1, 체질하기 쉽다

이것은 유전 적이며 아프지 않으므로 너무 걱정하지 마십시오.

"뚱뚱한 몸"을 바꾸는 것은 체중 감량의 성공이며 더 이상 반동의 열쇠가 아닌 실제 얇은 몸으로 자신을 만드는 열쇠입니다.

2, 너는 너무 많이 먹어

어떤 사람들은 채식주의 식단을 사용하고 체중 감량 방법의 주요 성분으로 식물성 식품이며 칼로리가 높은 지방을 피하기 위해 음식 식품의 장기 소비를 통해 칼로리 섭취를 어느 정도 감소시켜 비만을 효과적으로 피할 수 있습니다.

가장 좋은 식습관은 다음과 같은 이유로 저녁에 열쇠를 먹어야합니다. 아침은 황제처럼 먹고, 얼마를 먹을까; 정오는 Bacheng 장관처럼 선을 먹는다. 밤에는 거지처럼 먹고, 적게 먹어라

3, 당신은 운동을 주장하지 않습니다

운동 체중 감량의 부작용은 최소로 인식됩니다. 그것은 다이어트 알약의 가장 큰 부작용을 먹는 것과 같은 다른 체중 감량 방법과는 다르며, 신체의 정상적인 작동에 영향을 미치기 쉽습니다. 마사지 체중 감량 효과가 느리거나 효과가 없습니다.

체중 감량 운동은 유산소 운동과 혐기성 운동의 조합으로 지속적인 운동을 통해 과도한 지방의 몸을 잃는 것입니다.

4, 운동이 충분하지 않습니다

운동하는 가장 좋은 방법은 호기성 + 혐기성이며, 얇고 신체 조각이 있으며, 스포츠는 다양해야하며, 장기적인 움직임 만 단조로운 것이 아니라 몸이 천천히이 운동에 적응할 것입니다. 효과는 좋지 않습니다.

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